"Human Givens" . Uma abordagem humanista!

No Humanismo de Carl Rogers, a pessoa é o ponto central de sua própria história. O paciente tem liberdade para fazer as suas próprias reflexões e chegar a suas conclusões. A abordagem incentiva a autonomia no processo de busca pela verdade. Uma das frases célebres de Rogers descreve, muito bem, o conceito por trás da terapia, centrada na pessoa.

 “Não podemos mudar, não nos podemos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos”. 

Em outras palavras, o paciente traça o seu próprio caminho em direção à autoaceitação, tendo o psicólogo, como guia. 

Dentro desta linha humanista, Joe Griffin (1947), psicólogo, educador e escritor irlandês e Ivan Tyrrell, educador e escritor britânico,   radicados no Reino Unido,  criaram  em 2009, uma teoria humanista, denominada, " Human Givens "livro publicado em 2003.

 Atestam que o ser humano tem um conjunto básico de necessidades inatas ("givens") e que se estas necessidades não são satisfeitas, ocorrem os problemas /sofrimentos psicológicos. Para que  estes não ocorram, o ser humano precisa ter suas  necessidades básicas  contempladas,  e seus recursos  mentais inatos usados, corretamente. Só assim  será  mental e emocionalmente sadio.

Na raiz destas necessidades está  o desejo humano de  conexão com os demais e, busca de auto realização.

Vimos em uma postagem anterior, a pirâmide das necessidades, de Abraham Maslow, que são expandidas na teoria de  "Human Givens".

Necessidades emocionais do ser humano:

SEGURANÇA: precisa de um território/ambiente  seguro no qual possa se desenvolver  adequadamente;

ATENÇÃO:  receber e dar atenção. Ser parte de uma comunidade, sentido de  pertencimento;

PRIVACIDADE: ter condições de refletir e consolidar suas experiências sem intrusões. Ter seu espaço;

INTIMIDADE EMOCIONAL: ter pessoas com as quais possa interagir com autenticidade, com aceitação, incondicional;

POSIÇÃO SOCIAL:  Ser apreciado, validado, dentro de seu contexto social;

AUTONOMIA:  Estar no controle de sua mente, emoções;

COMPETÊNCIA/REALIZAÇÃO: criar algo, com significado e propósito, ter devoção a alguma  causa que seja significativa.

Precisamos  identificar nossos valores / necessidades centrais, cruciais, e onde nos posicionarmos em relação aos mesmos. 
O que é mais importante para nós? O que nos impulsiona, retém, motiva, amedronta? Quais direcionam nossas escolhas?

                                          

Liberdade     X       Segurança

Certeza         X        Incerteza

Realizações  X       Divertimento

Auto- valor   X       Significância

Conexão       X       Congruência

Progresso    X        Paz

Muitas vezes existe uma dualidade. Queremos  progredir e ter mais liberdade, mas é claro que isto virá a custa de menos segurança. Temos que abdicar de alguns em prol do que é realmente significativo para nós. Temos sempre que fazer escolhas, e estas irão depender de nossos valores básicos/ centrais. Para irmos em busca  de nossos objetivos precisamos ter:

ESPERANÇA, FÉ, CORRER RISCOS E AMOR. 

 Se acreditarmos, com fé em nossos sonhos, objetivos de vida, iremos correr os riscos necessários, pois estaremos plenos de amor ao que estivermos fazendo, devotados, inteiros.

                             Nosso Foco Pessoal / Profissional 

Somos abertos às mudanças, novidades, buscamos nosso autodesenvolvimento, crescimento  ou temos receio do novo,  nos acomodamos às situações, buscamos segurança, tradição, somos conservadores?

Vivemos o hoje, livres de ansiedade, despreocupados, ou ansiosos, antevendo problemas, vivendo no futuro?

O objetivo é  inovar, transcender, crescer ou  segurança, e conformidade às regras e costumes?                                                                                                     

Quando  estamos seguros de nossos objetivos, princípios, e somos autênticos, conseguimos  focar no outro,  e passamos a ser  mais plenos,  e  ter mais controle de nossas vidas e ações. Ao olhar para os demais, nos damos conta que todos têm problemas, ninguém é perfeito ou tem a vida ideal, e passamos a valorizar o que temos e somos, e a conviver com nossas deficiências.      

 Tente responder às perguntas de forma honesta e veja  o que você pode mudar para crescer pessoal e profissionalmente.

1. Quais dos"Human Givens", acima, não têm sido atualizados em sua vida?

2. Sua família, trabalho lhe proporcionam espaço para ser você mesmo?

3. Como a atenção que você recebe se compara com a que você dá aos demais?

4. No que você se engaja, maior que você mesmo?

5. Que oportunidades você tem para refletir e consolidar suas experiências de vida?

6. Quais de suas relações demandam um investimento em intimidade?

7. Você é valorizado em algum  segmento social?

8. Quanto mais responsabilidade você tomaria por aspectos de sua vida?

9. Qual aspecto de sua vida você ainda não dominou e por quê?

10. De que forma você poderia  tornar seus maiores esforços na vida mais significativos?

A Psicologia humanística tem como pontos fortes:

* Inclui o estudo, segundo orientação de Maslow, da personalidade dos indivíduos sadios;
* Foca na experiência subjetiva do indivíduo;
* Ênfase no livre arbítrio e a  capacidade humana de mudar:
* Consideração incondicional para com os seres humanos (Rogers)
* Foco em valores e objetivos futuros ao invés de estados inconscientes.

Pontos Fracos:

* Muitos dos conceitos são hipotéticos e não existem de forma tangível;
* A hierarquia de necessidades de Maslow é subjetiva  e não se aplica à certas culturas;
* Carl Rogers foi criticado por ser otimista demais a respeito da natureza humana;
* O pensar humanístico foca mais nos resultados tangíveis do que na mente inconsciente.